心理健康 | 以智慧心：这场心理趣味问答，把知识裹进了热闹里

2025年12月8日，汽车学院的教室里少了几分严肃，多了满室热闹——心理部牵头的心理趣味问答活动，正以“以智慧心”的温柔方式，把藏在日常的情绪小思考，裹进一道道趣味题目中，酿成了一堂鲜活又温暖的心理健康小课堂。    

讲台边，负责人翻开题本念出的问题，没有半分刻板：“如果情绪有颜色，你最近的情绪是什么色？为什么？”话音刚落，台下的手便齐刷刷举了起来。有人笑着说“是天蓝色，因为昨天和朋友打了场球，风都是轻的”，也有人轻声分享“是浅灰色，但不是丧的那种，是阴天裹着毛毯的舒服感”。负责人一边把这些鲜活的答案记在本子上，一边抛出下一题，原本坐得端正的同学渐渐凑到一起小声讨论，连平时不爱说话的同学，也悄悄在草稿纸上写下了属于自己的答案。

这些由负责人精心设计的题目里，藏着“以智慧心”的巧思：没有拗口的心理术语，全是贴着日常的小问题——“你会把情绪藏在哪个小动作里？”“最近一次‘偷偷开心’是因为什么？”每道题都像一根轻轻的钩子，勾出大家藏在生活里的情绪碎片。有人答完才恍然：“原来我烦躁时总摸耳朵，是在悄悄安抚自己啊”；也有人从别人的答案里捡到新方法：“下次烦躁我也试试撕便利贴，听着‘哗啦’声应该会舒服点”。                            

这场由汽车学院心理部牵头的心理趣味问答，是 “以智慧心” 滋养心理健康的温柔模样：不用端着 “学知识” 的架子，只靠负责人出的一道道趣味题目，就让大家在抢答和分享里，摸清了自己的情绪节奏，也接住了身边人的小情绪。当最后一道题念完，还有同学追着负责人问 “下次什么时候再玩”—— 原来关注心理健康，能是这么热闹、又让人惦记的事。